Start Kroppen! – BeatheBerntsen.no

Start Kroppen!

Start Kroppen
- sinn, kost, trening og ro - for hele deg!
 
Høsten er godt i gang, og forteller om et nytt skifte. 
Men før den går i dvale, sparker den en ny start i oss alle.
Kan du i likhet med meg kjenne den følelsen?

Jeg hiver meg på høstens budskap,
med å ha kvernet frem noe nytt;
”Start Kroppen!”
 
Tar frem Helsecoachen i meg, og dette skal handle om motivasjon, 
sunn mat, gode rutiner og bevegelighet.
Kanskje har du gjort opp status, hatt tid til å kjenne etter,
og funnet ut at du ønsker endringer i deg selv, justere deg litt,
bli bedre, og mer bevisst.
Da kan dette være med å dra deg
mot nye drømmer og mål!

Tanken bak…
Jeg stilte meg spørsmålet; Hva gjør at vi kommer i mål med oss selv ?
Jo, vi må ha gode hverdagsrutiner, uten dem sklir vi fort inn i gamle vaner som har bygd seg opp.
En kommer ikke unna at kosthold, bevegelighet og ro er viktig for å oppnå det beste for seg selv, og uten tvil en super selvutvikling.
Det å elske sitt eget hus, være pen innvendig, være tro med seg selv, gi seg selv det beste,
  finne vi frem flyten som kroppen din bare vil elske.
Kanskje har tanken; "Nu begynner æ!"  dukket opp mange ganger.
Vi kan si; ”Livet er så travelt, jeg har ikke tid” Høres det kjent ut?
 Om vi er ærlig med oss selv, så er det spørsmål om prioritering.
 Vi kan lage tid til det som er viktig for oss, ikke sant?
 Kjøpe seg tid.
 Hva gir du kroppen din ?
Hva med en utgave av deg selv som smiler innvendig og stråler ut til verden, hvem vet hva alt dette kan bringe frem?
Bare ved å velge seg selv og gi kroppen rett medisin i form av å bevisstgjøre gode rutiner,
gi kjærlighet, skape ro, gi bevegelighet, hva vi putter i oss, lufteturer, osv, osv.
Her snakker vi om en STOR GEVINST til bare deg selv!!
Både helsemessig og trivsel .
Alt dette vil gi mørketiden, som snart står for dør, et nytt perspektiv.
Husk det er bare du selv som kan ta vare på deg selv!
 Tro jeg har rett når jeg skriver dette,
 hvem ellers ?
For meg vil den optimale glede være  og høre deg si;  "ÅÅÅÅ jeg er så glad jeg begynte!"
Sier bare; Kast gamle mønstre, lag nye og  bli din beste utgave.
Fordi du fortjener et vakkert hus!!!  

Husk at alt du gir næring til vil vokse og gro!

Hva er en helsecoach og hvordan kan jeg hjelpe nettopp deg?
En helsecoach motiverer og hjelper deg med å oppnå bedre helse.
Det handler blant annet om:
Mer overskudd og energi.
Bedre selvfølelse og selvtillit.
Få bort helseproblemer som vond rygg, nakke, skuldre etc.
Bekymringer og negative tanker.
Vektproblemer
…og mye mer

START KROPPEN!
Mer energi  
Bedre selvbilde
Godt  og sunt kosthold for hele familien
Tilpasset trening
 Gode sunne og varige vaner
Mer motivasjon
Redusere sukkeravhengighet
Være mentalt sterk
Balansert og fornøyd kropp
Varig vektreduksjon
Mindre smerter
Smidigere  kropp
Bedre humør
Mer pågangsmot
Generelt bedre form

Hver uke få du:
2 timer med mål, ukeplan, oppskrifter, prøvesmaking, handleliste, meditasjon med rolig bevegelighet.
+1 time trening hver torsdag med Sandra Gilberg Larsen.
 Tilsammen 3 timer kun til deg selv, hver uke frem til 10. desember.
Dette er en pakke som vil gi gode resultater!
Jeg vil gjerne hjelpe deg til å bli den beste versjonen av deg selv <3

 Torsdagene med  Sandra vil være med tilpasset trening, 
under mottoet; "Trening skal være gøy". 
Sandra jobber som personlig trener på EVO Kirkenes.
 Hun synes det er spennende å inspirere og hjelpe andre til å være i fysisk aktivitet,
og ikke minst elsker hun det!
Er dette deg?
Lager du deg en positiv plan i hodet, men faller tilbake?
Utsetter du endringer på grunn av tidsklemma?
Høres det kjent ut?
Føler du deg usikker på hva som er lurt når du skal gå i gang  med endringer i deg selv?
Hva skjer med kroppen din når du gir den feil næring?
Merker du slapphet, oppblåsthet, mageverk, ubehag?
Er denne tanken ny for deg ?
Mister du pågangsmotet på grunn av tidligere erfaringer?
Eller er du rett og slett super klar!
La meg hjelpe deg til å ta en god start med deg selv.
 Jeg kan hjelpe deg med varige endringer som ikke bare vil fungere for deg,
 men også for de du har rundt deg i DITT liv.
Ikke nøl med å starte, livet er NÅ!
Jeg gleder meg og ønsker deg velkommen Oppstart: 15. oktober i Kirkenes
Så her blir det første mann til mølla!
 3 timer egenpleie hver uke, fra 15.oktober til 10.desember (8 uker)
Ny adventutgave, - ka du mein?
4 uker (12 timer) for kr 1.799,-  og pakkepris 8 uker (24 timer) kr. 2.999,-

Om du har lyst til å være med, eller ønsker mer informasjon,
så er det bare å sende meg en direktemelding ved å trykke på knappen:
Du kan også sende meg en epost ved å bruke kontaktskjemaet her: 
De av dere som ønsker å være med, og ikke har bosted i Kirkenes;
Hør! Jeg setter opp online-samtaler, hver uke, og der får dere også tilgang til alt av materiell, øvelser osv:-))